• Auktorisoitu Personal Trainer Trainer4You

• A-tason Sulkapallovalmentaja

• Liikunnaohjauksen Peruskurssi

• Alppihiihdon Opettaja  AHORY

• Maastohiihdon Opettaja AHORY

• Sauvakävely  INWA Nordic Walking Instructor

• Henkilökohtainen Avustaja  Sortso

MARKUS KOLINEN

KUNTOLIIKUNTA

 

PERSONAL TRAINING

1 valmennuskerta a 60 €/henkilö

10 x valmennuskertaa a 55€

2 kk  valmennusta  a 55 €  /220€kk

 

PIENRYHMÄT

Pienryhmät 2-6 henkilöä.

1 valmennuskerta a 45 € / henkilö

10 x 40€

2kk valmennusta 35€/henkilö. 140€/kk/henkilö

Isommat ryhmät sopimuksen mukaan.

 

Hinnat eivät sisällä mahdollisia liikuntatilojen käyttömaksuja.

 

KURSSIT

KURSSI: KUNTOSALIT TUTUKSI

2 valmennustapahtumaa

1 henkilö 110€.

Pienryhmät 2-6 henkilöä  a 80 € / henkilö

Laitteiden käyttö ja suoritustekniikat käytännössä.

 

Suorituspaikka: Töölön Kisahalli tai asiakkaan valitsema kuntosali Suur Helsingin alueella.

Isommat ryhmät sopimuksen mukaan. Hinnat eivät sisällä mahdollisia liikuntatilojen käyttömaksuja

 

 

KURSSI: KUNTOLIIKUNTA ILMAN KUNTOSALIA

1kk  valmennusta  a 55 € /220€kk

Pienryhmät 2-6 henkilöä.  1kk valmennusta 45€/henkilö. 180€/kk/henkilö

Isommat ryhmät sopimuksen mukaan.

Hinnat eivät sisällä mahdollisia liikuntatilojen käyttömaksuja.

 

 

KURSSI: SAUVAKÄVELYTEKNIIKKA

2 tuntia 6 - 30 henkilöä a 20€/henkilö

Sauvakävelytekniikka

Harjoittelu

Sauvakävely kestävyysharjoitteluna

Mukaan omat sauvat

 

 

KURSSI: KESTÄVYYSLIIKUNNAN KÄYNNISTÄMINEN

3 viikkoa - 2 kertaa viikossa

Käytännön harjoitteet sekä ohjelmointi

Ajankäyttö

Lajivaihtoehdot

MARKUS KOLINEN

 

040 733 9500

markus@markuskolinen.fi